Une nouvelle étude révèle que la majorité des gens sous-estiment ce que signifie une activité physique modérée ou vigoureuse.
Des chercheurs ont demandé à 129 participants âgés entre 18 et 64 ans de jogger sur un tapis roulant et d’y aller selon une intensité faible, modérée ou vigoureuse. Ils ont ensuite comparé le pouls des participants à celui indiqué dans les recommandations de Santé Canada pour le niveau d’activité physique correspondant. Ils en concluent que les gens disant faire une activité physique d’intensité moyenne ou vigoureuse avaient un pouls plus faible à ce que les recommandations indiquaient.
Pour lire l’article original publié dans PLOS ONE le 18 juin 2014, cliquez ici.
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